生しいたけの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

牛すきやき豆腐

• 10分
• 506kcal
• 1.6g

• 牛肉
• 豆腐
• ねぎ
• 生しいたけ
• 主菜
• 10分以内

カレーそぼろおにぎり

• 5分+
• 321kcal
• 0.7g

• 米
• 生しいたけ
• 10分以内

カレー肉そぼろ

• 10分
• 261kcal
• 1.3g

• 生しいたけ
• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 副菜
• 10分以内

しいたけとえのきのオイスターソース煮【食物繊維が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 62kcal
• 1.3g

• 生しいたけ
• えのきたけ
• 副菜
• 20分以内

えのきとしいたけのごま和え【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】

• 15分
• 52kcal
• 0.8g

• えのきたけ
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

鶏肉とさやえんどうのにんにく炒め

• 20分
• 187kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• さやえんどう
• 生しいたけ
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

きのこと油揚げ混ぜご飯【いなりずし風の人気の味つけ】

• 10分
• 313kcal
• 0.8g

• えのきたけ
• 生しいたけ
• 油揚げ
• 米
• 10分以内

きのこのペペロンチーノ

• 15分
• 382kcal
• 2.2g

• にんにく
• しめじ
• 生しいたけ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

きのこの豆乳ムース

• 25分
• 118kcal
• 0.5g

• 玉ねぎ
• 生しいたけ
• 副菜
• 副菜でしっかり減塩

すき焼き

• 20分
• 464kcal
• 3.1g

• 牛肉
• ねぎ
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 豆腐
• 春菊
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内

きのこと鶏肉のクリームパスタ（小田真規子先生）

• 20分
• 772kcal
• 3.4g

• しめじ
• 生しいたけ
• 鶏肉
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

きのこのマリネサラダ

• 10分
• 70kcal
• 0.8g

• しめじ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこの佃煮

• 10分
• 56kcal
• 2.5g

• しめじ
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内

きのこのミニ春巻き

• 15分
• 340kcal
• 0.9g

• 豚肉
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

ベーコンとしいたけのトマトパスタ

• 20分
• 508kcal
• 2.7g

• ベーコン
• 生しいたけ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

ごろごろきのこの生しょうゆソテー

• 10分
• 157kcal
• 1.8g

• 生しいたけ
• しめじ
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内

鶏ときのこのソテー

• 15分
• 306kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• かぶ
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内

しいたけと豚肉のごま煮

• 20分
• 241kcal
• 0.8g

• 生しいたけ
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

しいたけの肉詰めあんかけ

• 15分
• 112kcal
• 0.5g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

きのこの焼きびたし

• 10分
• 15kcal
• 0.7g

• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

豆腐のレンジ蒸し

• 20分+
• 269kcal
• 1.0g

• 豆腐
• ハム
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

きのこのソテー　バルサミコ風味

• 10分
• 165kcal
• 0.6g

• しめじ
• まいたけ
• 生しいたけ
• エリンギ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

野菜のくず煮

• 15分
• 46kcal
• 0.7g

• 大根
• にんじん
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

だし香る！しいたけステーキ

• 10分
• 69kcal
• 0.6g

• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

落とし卵の野菜あん

• 15分
• 99kcal
• 0.9g

• 卵
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

定番の甘辛あんでご飯がすすむ！豆腐の豚肉あんかけ

• 20分
• 323kcal
• 1.3g

• 豆腐
• 豚肉
• 生しいたけ
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

和風ロールキャベツ

• 25分+
• 191kcal
• 1.3g

• キャベツ
• ひき肉
• 鶏肉
• にんじん
• 生しいたけ
• ブロッコリー
• 主菜
• 栄養素3項目主菜
• 主菜でゆる減塩

焼ききのこと豚肉の炊き込みご飯

• 15分+
• 605kcal
• 1.5g

• 米
• 豚肉
• 生しいたけ
• しめじ
• 20分以内

きのこソテーのとろとろオムレツ

• 10分
• 310kcal
• 1.4g

• しめじ
• 生しいたけ
• 卵
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

おだしキッシュ

• 20分
• 163kcal
• 1.4g

• 生しいたけ
• チーズ
• 卵
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

魚の串揚げフライ

• 20分
• 281kcal
• 1.4g

• たら
• 生しいたけ
• ブロッコリー
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏ときのこのあんかけうどん

• 15分
• 365kcal
• 2.4g

• 鶏肉
• 生しいたけ
• 20分以内

鶏ときのこのオーブン焼き

• 15分
• 338kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• エリンギ
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

たけのこの肉巻き

• 20分
• 235kcal
• 1.2g

• 豚肉
• たけのこ
• 生しいたけ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

きのこのガーリックスパゲッティ（ステーキしょうゆ使用）

• 15分
• 562kcal
• 3.1g

• 生しいたけ
• しめじ
• スパゲッティ・パスタ
• 20分以内

じゃこ入り玄米ご飯の焼き野菜添え

• 30分
• 532kcal
• 0.7g

• しらす干し・ちりめんじゃこ
• トマト・ミニトマト
• 生しいたけ
• 三つ葉

しいたけとこんにゃくのピリ辛煮

• 15分
• 46kcal
• 0.7g

• こんにゃく類
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

かぼちゃとしいたけの炊き合わせ

• 20分
• 82kcal
• 0.9g

• かぼちゃ
• 生しいたけ
• さやいんげん
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

かぼちゃとにんじんの煮物

• 20分
• 81kcal
• 0.5g

• かぼちゃ
• にんじん
• 生しいたけ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でしっかり減塩
• 野菜100g副菜

エリンギとしいたけの白和え

• 10分
• 142kcal
• 0.4g

• エリンギ
• 生しいたけ
• 豆腐
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でしっかり減塩

豆乳入り茶碗蒸し

• 20分
• 193kcal
• 1.1g

• 卵
• 生しいたけ
• ひき肉
• 鶏肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 副菜
• 20分以内

しいたけ、わかめ、きゅうりの酢の物

• 10分
• 41kcal
• 1.0g

• 生しいたけ
• わかめ
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

春巻き

• 30分+
• 293kcal
• 1.2g

• 豚肉
• ねぎ
• 生しいたけ
• たけのこ
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

牛肉ときのこのにんにくしょうゆ炒め

• 20分
• 298kcal
• 1.3g

• 牛肉
• エリンギ
• 生しいたけ
• えのきたけ
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

はんぺんの吸い物【定番人気の和の汁物】

• 10分
• 21kcal
• 1.4g

• はんぺん
• 生しいたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

きのこチャーハン

• 10分
• 321kcal
• 1.0g

• 生しいたけ
• しめじ
• えのきたけ
• 米
• 10分以内

きのこの炊き込みご飯

• 45分+
• 298kcal
• 1.0g

• 米
• 生しいたけ
• まいたけ
• しめじ
• えのきたけ

厚揚げとしいたけのうま煮（甘辛煮）【とろみが人気の秘密】

• 15分
• 259kcal
• 1.3g

• 厚揚げ
• 生しいたけ
• アスパラガス（グリーン）
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ポークときのこのクイックシチュー

• 30分
• 524kcal
• 2.0g

• 豚肉
• しめじ
• 生しいたけ
• 玉ねぎ
• 生クリーム
• 主菜

レンジでシュウマイ風

• 20分
• 293kcal
• 2.0g

• 生しいたけ
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 電子レンジ