わかめの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

わかめのサラダ

わかめのサラダ

  • 10分
  • 94kcal
  • 1.0g
大根、油揚げ、わかめのみそ汁【基本の汁物】

大根、油揚げ、わかめのみそ汁【基本の汁物】

  • 15分
  • 44kcal
  • 1.3g
あじとわかめのサラダ

あじとわかめのサラダ

  • 10分
  • 112kcal
  • 1.2g
香る炊き込みだしごはん　干しえびとわかめ

香る炊き込みだしごはん　干しえびとわかめ

  • 15分+
  • 287kcal
  • 1.5g
香る炊き込みだしごはん　じゃことわかめ

香る炊き込みだしごはん　じゃことわかめ

  • 10分+
  • 283kcal
  • 2.3g
超生姜はるさめスープ

超生姜はるさめスープ

  • 10分
  • 59kcal
  • 1.9g
小松菜とわかめの塩オイル蒸し【鉄分が摂れるサプリ副菜】

小松菜とわかめの塩オイル蒸し【鉄分が摂れるサプリ副菜】

  • 10分+
  • 72kcal
  • 0.7g
わかめとブロッコリーのごまきんぴら【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

わかめとブロッコリーのごまきんぴら【ビタミンB2が摂れるサプリ副菜】

  • 10分+
  • 145kcal
  • 1.2g
豆腐とわかめの豆乳煮【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】

豆腐とわかめの豆乳煮【マグネシウムが摂れるサプリ副菜】

  • 10分
  • 225kcal
  • 3.3g
わかめとレタスのサラダ

わかめとレタスのサラダ

  • 10分
  • 31kcal
  • 1.0g
わかめの炒め物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】

わかめの炒め物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】

  • 10分+
  • 62kcal
  • 0.9g
まぐろサラダご飯

まぐろサラダご飯

  • 10分
  • 403kcal
  • 1.6g
かつおとわかめのおかずサラダ

かつおとわかめのおかずサラダ

  • 10分+
  • 265kcal
  • 2.0g
ツナとわかめのぽんず和え【簡単副菜】

ツナとわかめのぽんず和え【簡単副菜】

  • 10分
  • 121kcal
  • 1.7g
おくらしそわかめつゆ　つけそうめん（賛否両論　笠原氏）

おくらしそわかめつゆ　つけそうめん（賛否両論　笠原氏）

  • 10分
  • 319kcal
  • 3.6g
若竹肉うどん

若竹肉うどん

  • 15分
  • 415kcal
  • 3.6g
簡単わかめご飯【炊飯器でいっしょに炊くだけ】

簡単わかめご飯【炊飯器でいっしょに炊くだけ】

  • 35分
  • 303kcal
  • 1.1g
しぼ生で楽しむ！たけのことわかめの香り炒め

しぼ生で楽しむ！たけのことわかめの香り炒め

  • 10分
  • 97kcal
  • 1.7g
あさりとわかめのうどん

あさりとわかめのうどん

  • 10分+
  • 296kcal
  • 4.5g
わかめと豆腐のみそ汁

わかめと豆腐のみそ汁

  • 10分
  • 43kcal
  • 1.3g
うざく

うざく

  • 10分
  • 103kcal
  • 1.1g
わかめとじゃこのおにぎり

わかめとじゃこのおにぎり

  • 10分
  • 297kcal
  • 1.1g
きゅうりとわかめの酢の物（丸大豆減塩しょうゆ使用）

きゅうりとわかめの酢の物（丸大豆減塩しょうゆ使用）

  • 10分
  • 23kcal
  • 0.6g
大根サラダ

大根サラダ

  • 10分
  • 24kcal
  • 0.6g
わかめのやわらか煮

わかめのやわらか煮

  • 15分
  • 115kcal
  • 0.7g
わかめとしらすのペペロン炒め

わかめとしらすのペペロン炒め

  • 10分
  • 123kcal
  • 1.6g
わかめスープ

わかめスープ

  • 10分
  • 21kcal
  • 1.1g
土佐酢ゼリーサラダ

土佐酢ゼリーサラダ

  • 15分+
  • 75kcal
  • 1.7g
きゅうりもみ

きゅうりもみ

  • 10分
  • 43kcal
  • 0.9g
たたきれんこん汁

たたきれんこん汁

  • 15分
  • 44kcal
  • 1.4g
簡単　若竹煮

簡単　若竹煮

  • 15分
  • 109kcal
  • 1.6g
大根おろしの七宝和え

大根おろしの七宝和え

  • 20分
  • 108kcal
  • 1.4g
えびとお豆のほっこり春巻き

えびとお豆のほっこり春巻き

  • 20分+
  • 477kcal
  • 1.7g
ツナとわかめの和え物

ツナとわかめの和え物

  • 10分
  • 107kcal
  • 0.6g
春雨サラダ

春雨サラダ

  • 10分
  • 80kcal
  • 1.0g
ゆで豚の梅肉ソースかけ【さわやかな人気味】

ゆで豚の梅肉ソースかけ【さわやかな人気味】

  • 15分
  • 105kcal
  • 0.9g
野菜の和え物 韓国風

野菜の和え物 韓国風

  • 10分
  • 46kcal
  • 0.9g
じゃことわかめの炊き込みご飯

じゃことわかめの炊き込みご飯

  • 45分
  • 275kcal
  • 1.0g
鮭ときゅうりの和え物

鮭ときゅうりの和え物

  • 10分
  • 24kcal
  • 1.1g
麩の梅おかか和え

麩の梅おかか和え

  • 10分
  • 20kcal
  • 1.6g
しいたけ、わかめ、きゅうりの酢の物

しいたけ、わかめ、きゅうりの酢の物

  • 10分
  • 41kcal
  • 1.0g
たけのことふきの煮物

たけのことふきの煮物

  • 20分
  • 47kcal
  • 1.3g
いかのづけ丼

いかのづけ丼

  • 10分
  • 336kcal
  • 2.1g
とうがんと梅がつおのサラダ

とうがんと梅がつおのサラダ

  • 10分
  • 35kcal
  • 2.2g
きゅうりの酢の物

きゅうりの酢の物

  • 15分+
  • 40kcal
  • 0.3g
きんめ鯛とわかめの中鉢蒸し

きんめ鯛とわかめの中鉢蒸し

  • 25分
  • 220kcal
  • 1.0g
わかめと三つ葉の煮びたし

わかめと三つ葉の煮びたし

  • 20分
  • 27kcal
  • 2.1g
わかめと春雨のしょうが酢

わかめと春雨のしょうが酢

  • 10分
  • 30kcal
  • 0.7g
新わかめの三つ葉汁

新わかめの三つ葉汁

  • 15分
  • 23kcal
  • 1.1g
うどとわかめのぬた

うどとわかめのぬた

  • 10分
  • 87kcal
  • 1.8g

汁の実、サラダ、和え物、酢の物、煮物、炒め物、スープなどに

わかめについて

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