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長芋・山芋の簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
長芋・山芋について
野菜ジュースで作るベジうどん
10分
426kcal
3.0g
長芋・山芋
卵
10分以内
長芋とりんごのチーズ和え
10分
77kcal
0.5g
長芋・山芋
りんご
クリームチーズ
チーズ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
オクラと長芋のトマトドレッシングサラダ
20分
124kcal
0.8g
鶏ささ身
鶏肉
長芋・山芋
トマト・ミニトマト
オクラ
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
野菜100g副菜
たたき長芋のONたまうどん
10分
445kcal
3.6g
長芋・山芋
10分以内
鮭ととろろのグラタン
30分
312kcal
1.3g
鮭
長芋・山芋
主菜
主菜でゆる減塩
長芋のタラコ炒め【ビタミンB1が摂れるサプリ副菜】
15分
114kcal
0.7g
長芋・山芋
たらこ・明太子
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
サーモンと長芋のわさび和え【ビタミンDが摂れるサプリ副菜】
10分
121kcal
1.4g
鮭
長芋・山芋
副菜
10分以内
牛しぐれ温玉とろろうどん
15分+
666kcal
4.2g
牛肉
長芋・山芋
20分以内
まぐろと長芋のサクサク丼
10分
509kcal
0.1g
まぐろ
長芋・山芋
10分以内
豚バラと長芋のカキうま炒め
15分
266kcal
0.7g
豚肉
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
うなとろ丼
10分
585kcal
2.3g
うなぎ
長芋・山芋
10分以内
水菜おひたしとたたき長芋 ぶっかけそうめん(賛否両論 笠原氏)
15分
360kcal
3.3g
水菜
長芋・山芋
20分以内
根菜と鶏肉のだしてり焼き
20分
294kcal
2.2g
鶏肉
れんこん
長芋・山芋
エリンギ
主菜
20分以内
とろろゆかりだしかけうどん
10分
388kcal
2.3g
長芋・山芋
卵
10分以内
とろろのりだしかけうどん
10分
394kcal
3.1g
長芋・山芋
卵
10分以内
うなとろそうめん
15分
769kcal
4.0g
うなぎ
長芋・山芋
20分以内
長いものだし贅沢シャキシャキサラダ
10分
88kcal
1.8g
長芋・山芋
水菜
主菜
10分以内
牡蛎のとろろ鍋
20分
328kcal
3.6g
かき
豚肉
長芋・山芋
主菜
20分以内
冷やし月見そば(賛否両論 笠原氏)
15分
466kcal
4.1g
卵
長芋・山芋
20分以内
焼き野菜のサラダ【かぼちゃ・長芋・エリンギ】
10分
183kcal
1.2g
かぼちゃ
長芋・山芋
エリンギ
副菜
10分以内
オクラと長芋のひんやりうどん
10分
245kcal
1.9g
オクラ
長芋・山芋
かにかま(かに風味かまぼこ)
10分以内
鶏と彩り野菜のぎゅぎゅっとオイル蒸し
15分
305kcal
1.6g
鶏肉
長芋・山芋
ブロッコリー
主菜
20分以内
とろろご飯
10分
370kcal
1.6g
長芋・山芋
米
10分以内
ねばねば冷やしうどん
10分
406kcal
3.1g
オクラ
納豆
長芋・山芋
10分以内
れんこんと長芋のてりやき【シャキシャキおいしい人気の甘辛味】
10分
196kcal
2.0g
長芋・山芋
れんこん
主菜
10分以内
長芋オクラの3色納豆
5分
65kcal
1.2g
長芋・山芋
オクラ
納豆
副菜
10分以内
チキンと旬野菜のグリル
15分
241kcal
2.2g
長芋・山芋
かぶ
鶏肉
主菜
20分以内
ねぎ塩長いもアスパラ炒め(香味野菜たっぷり塩だれ使用)
10分
356kcal
2.1g
長芋・山芋
鶏肉
主菜
10分以内
梅たことろろ丼
10分
352kcal
3.9g
たこ
長芋・山芋
梅干し
米
10分以内
とろろご飯
10分
313kcal
1.8g
長芋・山芋
米
10分以内
ハートがかわいい!鶏つくね鍋
20分
331kcal
2.7g
長芋・山芋
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
長いもの醤油漬け
15分+
72kcal
0.5g
長芋・山芋
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
下味冷凍 山形だし風
5分+
45kcal
1.8g
きゅうり
長芋・山芋
オクラ
副菜
10分以内
明太月見まぜそば(具麺使用)
8分
428kcal
3.3g
長芋・山芋
10分以内
シャキうま 鮭ながいも
15分
201kcal
0.9g
鮭
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
シャキシャキ長芋とまぐろの和え物
5分
123kcal
0.9g
まぐろ
長芋・山芋
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
長芋とのりの無敵漬け
5分+
60kcal
0.8g
長芋・山芋
のり
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
長芋の梅ソースかけ
10分
80kcal
0.8g
長芋・山芋
しそ(青じそ・大葉)
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
火を使わないから簡単!長芋のたたき磯辺和え
10分
59kcal
1.0g
長芋・山芋
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
豚ひき肉と長芋とほうれん草の炒め物
15分
330kcal
1.2g
ほうれん草
長芋・山芋
ひき肉
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
まぐろの山かけ【さっと漬けてから仕上げて味よく】
10分
142kcal
1.1g
まぐろ
長芋・山芋
主菜
10分以内
主菜でゆる減塩
焦がし生しょうゆ香る!かきと長芋のジュワッと焼き
15分
132kcal
1.4g
かき
長芋・山芋
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
巻き巻きポークチャップ
20分
274kcal
1.3g
長芋・山芋
ほうれん草
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
かつお節香るとろろご飯
10分
314kcal
1.7g
長芋・山芋
米
10分以内
和えるだけで簡単!長芋とオクラのうまだし和え
10分
44kcal
1.5g
オクラ
長芋・山芋
副菜
10分以内
電子レンジ
明太とろろうどん風(大豆麺細麺使用)
15分
317kcal
4.4g
たらこ・明太子
長芋・山芋
20分以内
玄米とろろご飯
10分+
439kcal
0.8g
米
長芋・山芋
10分以内
昆布と野菜の刻み漬け
10分
64kcal
1.6g
大根
長芋・山芋
昆布
副菜
10分以内
山芋と豚肉のぽんず炒め
20分
246kcal
1.8g
長芋・山芋
豚肉
主菜
20分以内
長芋のそぼろ煮【鶏ひき肉あんで人気の和食】
20分
178kcal
1.4g
長芋・山芋
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
とろろ、酢の物、煮物のほか、炒め物や焼き物もおすすめです。
長芋・山芋について
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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