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玉ねぎの簡単レシピ!人気のつくり方・メニュー
玉ねぎについて
ナポリタン風フライパングラタン
20分
471kcal
2.4g
玉ねぎ
ピーマン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
ウスターソースでお手軽シャクシュカ
20分
202kcal
0.8g
玉ねぎ
卵
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
しょうゆみりんオニオングラタンスープ
20分
335kcal
2.6g
玉ねぎ
汁物・スープ
20分以内
電子レンジ
子羊背肉のてり焼き風
30分+
352kcal
3.7g
玉ねぎ
主菜
牛肉と野菜の炒め物【ペルーの伝統料理をアレンジ】
30分
527kcal
1.2g
じゃがいも
玉ねぎ
牛肉
主菜
栄養素3項目主菜
食物繊維1/2日分
主菜でゆる減塩
肉じゃが
20分
403kcal
2.2g
じゃがいも
玉ねぎ
にんじん
牛肉
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
こんにゃく類
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
キャロットスープ
20分
112kcal
0.5g
にんじん
玉ねぎ
汁物・スープ
20分以内
コーンたっぷりポテトグラタン(具Tanto使用)
15分
369kcal
1.9g
鶏肉
じゃがいも
玉ねぎ
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
たっぷり野菜の生姜焼き
15分
339kcal
0.9g
玉ねぎ
レタス類
豚肉
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
超たれハンバーグ丼
20分+
718kcal
4.0g
玉ねぎ
ひき肉
米
卵
20分以内
レンジなのに本格!?トマトジュースで濃厚ポトフ
20分
280kcal
2.9g
玉ねぎ
にんじん
ベーコン
汁物・スープ
20分以内
超たれチーズハンバーグ
20分
460kcal
4.5g
玉ねぎ
ひき肉
チーズ
主菜
20分以内
アボカドサーモンサラダ
10分
178kcal
1.3g
アボカド
鮭
玉ねぎ
副菜
10分以内
超焼肉のたれで!サーモンのホイル焼き
15分
167kcal
1.6g
しめじ
玉ねぎ
鮭
主菜
20分以内
バレンタインハートのハンバーグ
15分
324kcal
1.8g
玉ねぎ
ひき肉
チーズ
主菜
20分以内
クリスマストナカイミネストローネ
15分
395kcal
2.4g
ベーコン
玉ねぎ
ひき肉
汁物・スープ
20分以内
フライパン1つ!きのことウィンナーのトマトチャウダー(山本ゆりさん)
10分
218kcal
1.2g
しめじ
玉ねぎ
汁物・スープ
10分以内
ドライカレーTEMAKI
20分
437kcal
1.4g
にんじん
玉ねぎ
ひき肉
米
20分以内
お豆のタブレサラダ
10分
148kcal
1.0g
玉ねぎ
ミックスビーンズ
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
おからサラダ
10分
105kcal
0.5g
おから
玉ねぎ
パプリカ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でしっかり減塩
プルコギバターしょうゆご飯TEMAKI
30分
475kcal
1.9g
牛肉
玉ねぎ
米
ベジタブルカレー
20分
481kcal
1.3g
豚肉
玉ねぎ
かぼちゃ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
ゴーヤとあじのマリネ
10分
111kcal
0.9g
あじ
玉ねぎ
にがうり(ゴーヤ)
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
簡単プルコギ(わが家は焼肉屋さん使用)
10分
391kcal
2.7g
玉ねぎ
牛肉
主菜
10分以内
たんぱく質アップ!大豆麺でナポリタン(大豆麺細麺使用)
15分
447kcal
3.6g
玉ねぎ
20分以内
野菜たっぷりトマト煮込みハンバーグ(具Tanto使用)
15分
323kcal
1.9g
ひき肉
玉ねぎ
主菜
20分以内
サルサそば
10分
635kcal
3.9g
トマト・ミニトマト
玉ねぎ
10分以内
おだしスパニッシュオムレツ
20分
185kcal
1.0g
玉ねぎ
しめじ
卵
副菜
20分以内
副菜でゆる減塩
和風ミネストローネ
20分
125kcal
0.6g
玉ねぎ
じゃがいも
キャベツ
汁物・スープ
20分以内
おかずなます
10分
52kcal
1.0g
玉ねぎ
パプリカ
生ハム
副菜
10分以内
副菜でゆる減塩
緑野菜サラダ
10分
36kcal
0.5g
ルッコラ
玉ねぎ
副菜
10分以内
副菜でしっかり減塩
鶏肉の豆乳フリカッセ風
20分
418kcal
1.4g
鶏肉
玉ねぎ
豆乳・豆乳飲料
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
鯖のソテー ラビゴットソース
15分
316kcal
1.1g
さば
トマト・ミニトマト
玉ねぎ
セロリ
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
春菊と牛肉の炒め物
20分
351kcal
1.6g
春菊
玉ねぎ
牛肉
主菜
20分以内
かぼちゃのサラダ
10分
105kcal
0.3g
玉ねぎ
かぼちゃ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でしっかり減塩
赤の野菜のベジスープ
15分
90kcal
1.7g
トマト・ミニトマト
玉ねぎ
ミックスビーンズ
汁物・スープ
20分以内
パプリカのレンジマリネ
10分
43kcal
0.8g
パプリカ
玉ねぎ
副菜
10分以内
電子レンジ
副菜でゆる減塩
豚肉の生姜焼き
15分
387kcal
0.8g
豚肉
玉ねぎ
セロリ
主菜
20分以内
主菜でしっかり減塩
鶏むね肉のサラダ
15分
174kcal
0.4g
鶏肉
セロリ
玉ねぎ
副菜
20分以内
副菜でしっかり減塩
春野菜の焼きびたし(賛否両論 笠原氏)
10分+
128kcal
2.7g
玉ねぎ
スナップえんどう
副菜
10分以内
だしポークステーキ(オニオンバージョン)
15分
184kcal
2.1g
豚肉
玉ねぎ
主菜
20分以内
ミックスビーンズとツナのサラダ
10分
226kcal
1.4g
ミックスビーンズ
ツナ缶
玉ねぎ
副菜
10分以内
鶏肉の豆乳シチュー
20分
404kcal
1.8g
鶏肉
玉ねぎ
主菜
20分以内
かぶの簡単マリネ
10分
81kcal
1.6g
かぶ
生ハム
玉ねぎ
副菜
10分以内
豚肉と丸ごと野菜、半熟卵のポトフ(山本ゆりさん)
35分
646kcal
2.4g
豚肉
玉ねぎ
じゃがいも
キャベツ
主菜
食物繊維1/2日分
鶏肉と緑黄色野菜のトマト煮 とろとろチーズのせ(山本ゆりさん)
30分
414kcal
1.3g
鶏肉
玉ねぎ
にんじん
主菜
栄養素3項目主菜
主菜でゆる減塩
ささみとアボカドとなすのトマトスパゲッティ(山本ゆりさん)
20分
589kcal
1.2g
なす
玉ねぎ
アボカド
スパゲッティ・パスタ
鶏ささ身
鶏肉
20分以内
栄養素3項目主食
とろ~り温玉ポテトナポリタン(山本ゆりさん)
15分
681kcal
3.0g
じゃがいも
玉ねぎ
ベーコン
スパゲッティ・パスタ
20分以内
おから入り和風ハンバーグ【合いびき肉と合わせたヘルシーさが人気】
20分
320kcal
1.6g
玉ねぎ
ひき肉
おから
主菜
20分以内
ホットプレートで!玉ねぎの香ばしステーキ(わが家は焼肉屋さん使用)
15分
109kcal
1.7g
玉ねぎ
副菜
20分以内
ホットプレート
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
煮物や炒め物、揚げ物に。生食する場合は、薄切りにして水にさらすと辛味が和らぎます。あめ色になるまで炒めて、カレーやオニオングラタンに。
玉ねぎについて
食材別レシピまとめ
あ
あさり
あじ
小豆・ささげ
アスパラガス(グリーン)
厚揚げ
油揚げ
アボカド
アンチョビー
いか
いわし
いんげん豆
うど
うなぎ
梅干し
枝豆
えのきたけ
えび
エリンギ
えんどう豆
オートミール
おかひじき
おから
オクラ
か
貝割れ菜(かいわれ大根・スプラウト)
かき
かつお
かに
かにかま(かに風味かまぼこ)
かぶ
かぼちゃ
カマンベールチーズ
カリフラワー
かれい
きくらげ
キャベツ
牛肉
牛乳
きゅうり
京芋
京にんじん
切り干し大根
ぎんなん
きんめ鯛
空心菜
くちなしの実
くり
クリームチーズ
グリーンピース
くるみ
クレソン
くわい
コーン紙パック
高野豆腐
ごぼう
小松菜
米
こんにゃく類
昆布
にがうり(ゴーヤ)
めかじき
さ
鮭
雑穀
さつまいも
里芋
さば
さば缶
さやいんげん
さやえんどう
さわら
さんま
しし唐辛子
しそ(青じそ・大葉)
しめじ
じゃがいも
春菊
しょうが
しらす干し・ちりめんじゃこ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
すずき
ズッキーニ
スナップえんどう
せり
セロリ
そら豆
生しいたけ
た
大根
大豆
たけのこ
たこ
たちうお
卵
玉ねぎ
たら
たらこ・明太子
チーズ
ちくわ
ちょろぎ
チンゲン菜
ツナ缶
つるむらさき
とうがん
豆乳・豆乳飲料
豆腐
豆苗
とうもろこし
トマト・ミニトマト
鶏ささ身
鶏手羽
鶏肉
な
長芋・山芋
なす
納豆
菜の花
生クリーム
生ハム
なめこ
にら・黄にら
にんじん
にんにく
にんにくの芽
ねぎ
のり
三つ葉
は
スパゲッティ・パスタ
白菜
白菜キムチ
パクチー
バナナ
パプリカ
はまぐり
ハム
春雨
パン
はんぺん
ピーマン
ひき肉
ひじき
ひよこ豆
麩
ふき
豚こま切れ肉
豚肉
ぶり
ブロッコリー
ベーコン
ほうれん草
帆立貝
ま
まいたけ
まぐろ
マッシュルーム
まつたけ
水菜
ミックスビーンズ
みょうが
餅
モッツァレラチーズ
もやし
モロヘイヤ
や
八つ頭
ゆず
ゆり根
ら
りんご
ルッコラ
レタス類
れんこん
わ
ワイン(赤)
わかめ
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