写真:サーモンピカタ(デリシャスライトケチャップ使用)

チーズ入り衣をまとって、鮭が簡単洋風メニューに

調理時間
15分
エネルギー
238kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2切れ

少々

適量

大さじ1/2

10g

適量

(A)

1個

大さじ1

つくり方

  1. (A)の卵は溶きほぐし、粉チーズと混ぜておく。
  2. 鮭は3等分のそぎ切りにし、塩をふり、薄力粉を薄くまぶし、(A)にくぐらせる。
  3. フライパンに油とバターを合わせて熱し、(2)を焼く。裏返して火を通し、両面をこんがりと焼く。
  4. 皿に盛りつけ、ケチャップをかけ、サニーレタスを添える。