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35分
314kcal
1.1g

主材料:わかめ、米

20分
455kcal
1.4g

主材料:鶏肉、ひき肉、たけのこ、油揚げ

40分
323kcal
1.9g

主材料:あさり、たけのこ、米

20分
360kcal
1.0g

主材料:鶏肉、ひき肉、ひじき

10分
258kcal
0.4g

主材料:米

45分
288kcal
1.0g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、わかめ、貝割れ菜、米

30分
325kcal
0.8g

主材料:里芋、まいたけ

30分
319kcal
0.9g

主材料:梅干し、米

15分
331kcal
1.4g

主材料:グリーンピース、鶏卵、米

15分
261kcal
1.1g

主材料:鮭、鶏卵、米

15分
411kcal
1.7g

主材料:鶏肉、ひき肉、菜の花、米

10分
367kcal
1.9g

主材料:えび、しめじ、米

10分
343kcal
0.7g

主材料:えのきだけ、油揚げ、生しいたけ、米

15分
456kcal
1.8g

主材料:豚肉、ひき肉、パクチー、米

20分
375kcal
0.9g

主材料:牛肉、セロリ、米

10分
430kcal
1.5g

主材料:まぐろ、わかめ、米

15分
299kcal
1.7g

主材料:えび、米

10分
311kcal
1.4g

主材料:なす、米

10分+
287kcal
0.6g

主材料:米

40分+
316kcal
0.9g

主材料:グリーンピース、米

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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