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主な食材
食のタイプ
種類
調理方法
カロリー
調理時間
塩分
季節
用途

ほうれん草のグラタン

10分
203kcal
1.5g

主材料:ほうれん草、豆乳

里芋とベーコンの和風グラタン

20分
363kcal
1.8g

主材料:ベーコン、ねぎ、里芋

マカロニグラタン

20分
559kcal
2.6g

主材料:えび、チーズ、スパゲッティ・パスタ

じゃがいものグラタン

20分
469kcal
1.2g

主材料:じゃがいも、牛乳

マカロニグラタン

20分
578kcal
2.4g

主材料:鶏肉、スパゲッティ・パスタ

簡単和風オニオングラタンスープ

20分
48kcal
1.1g

主材料:玉ねぎ、パン

卵とマカロニのグラタン

20分
426kcal
2.7g

主材料:鶏卵、スパゲッティ・パスタ

かきとねぎのグラタン

20分
277kcal
2.2g

主材料:かき、ねぎ

高野豆腐とハムの豆乳グラタン

20分
447kcal
1.8g

主材料:ハム、高野豆腐、豆乳

チーズライスグラタン

35分
645kcal
1.4g

主材料:鶏肉、チーズ、米

ほうれん草のグラタン

25分
400kcal
3.4g

主材料:えび、ほうれん草

鶏とブロッコリーの玄米リゾットグラタン

40分
462kcal
2.7g

主材料:鶏肉、ブロッコリー、チーズ、米

ツナとじゃがいものグラタン

20分
446kcal
2.2g

主材料:ツナ缶、玉ねぎ、じゃがいも、チーズ

白身魚とほうれんそうのグラタン

50分
314kcal
-

主材料:白身魚、トマト缶、ほうれん草、玉ねぎ、ねぎ

麩のオニオングラタン

20分
184kcal
1.2g

主材料:玉ねぎ、麩

マカロニグラタン

40分
497kcal
-

主材料:帆立貝、えび、玉ねぎ、マッシュルーム、牛乳、スパゲッティ・パスタ

オニオングラタンスープ

120分
208kcal
-

主材料:玉ねぎ、チーズ、パン

グラタン

20分
510kcal
1.8g

主材料:鶏肉、玉ねぎ

えびのトマトクリームグラタン

15分
462kcal
2.6g

主材料:えび、トマト缶

ポテトと牛肉のサワークリームグラタン

30分
421kcal
1.7g

主材料:牛肉、トマト缶、ブロッコリー、じゃがいも

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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