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主な食材
食のタイプ
種類
調理方法
カロリー
調理時間
塩分
季節
用途

ゆで餅スープ仕立て

20分
290kcal
1.8g

主材料:餅、鶏肉、ひき肉

豆腐と里芋、白菜のスープ

10分
91kcal
1.3g

主材料:白菜、里芋、豆腐

中華スープ

10分
52kcal
2.0g

主材料:えのきだけ、豆腐

春菊としめじのスープ

15分
53kcal
0.3g

主材料:春菊、しめじ

きゅうりと豆乳のスープ

10分
110kcal
1.2g

主材料:きゅうり、豆乳

簡単ガスパチョ風スープ

20分
95kcal
1.1g

主材料:トマト缶、きゅうり

えび団子とチンゲン菜のスープ

20分
153kcal
2.2g

主材料:えび、チンゲン菜

モロヘイヤのスープ

15分
103kcal
2.2g

主材料:ベーコン、モロヘイヤ

野菜たっぷりスープ

15分
226kcal
2.4g

主材料:ベーコン、セロリ、じゃがいも

ほうれん草のポタージュスープ

20分
182kcal
1.5g

主材料:ほうれん草、じゃがいも

根菜スープカレー

20分
204kcal
2.7g

主材料:かぶ、じゃがいも

ゴーヤと肉団子のスープ煮

20分
305kcal
1.7g

主材料:豚肉、ひき肉、にがうり(ゴーヤ)

たけのこと豚肉の和風スープ

10分
244kcal
2.5g

主材料:豚肉、たけのこ

かきたまの洋風スープ

10分
61kcal
1.7g

主材料:鶏卵

そら豆入り トマトスープ

15分
190kcal
1.7g

主材料:トマト缶、そら豆

はまぐりと野菜のスープ

10分
70kcal
3.3g

主材料:はまぐり

コーンポタージュスープ

20分
227kcal
1.3g

主材料:コーン缶、牛乳

五目スープ

10分
87kcal
1.3g

主材料:たけのこ、鶏卵、豆腐

カリフラワーのクリームスープ

10分
88kcal
0.8g

主材料:カリフラワー

四川風豆腐スープ(酸辣豆腐羹)

15分
166kcal
2.6g

主材料:豆腐

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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