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主な食材
食のタイプ
種類
調理方法
カロリー
調理時間
塩分
季節
用途

ハムとそら豆入りポテトサラダ

10分
229kcal
1.0g

主材料:ハム、そら豆、じゃがいも

そら豆のパウンドケーキ

45分
214kcal
0.4g

主材料:そら豆、鶏卵

そら豆とえびの炊き込みご飯

30分+
338kcal
2.0g

主材料:えび、そら豆、米

いかとそら豆の和風マリネ

15分
338kcal
1.4g

主材料:いか、そら豆

そら豆シュウマイ

20分
298kcal
1.4g

主材料:豚肉、ひき肉、そら豆

そら豆のしょうゆ煮

10分
132kcal
1.5g

主材料:そら豆

そら豆のペペロンチーノ

15分
438kcal
1.3g

主材料:そら豆、スパゲッティ・パスタ

そら豆入り トマトスープ

15分
190kcal
1.7g

主材料:トマト缶、そら豆

芝えびとそら豆のしんじょ

20分
162kcal
1.6g

主材料:たら、えび、そら豆

そら豆の焼きコロッケ

20分
254kcal
1.2g

主材料:そら豆、じゃがいも

じゃがいもとそら豆の粉ふき煮

30分
146kcal
1.1g

主材料:そら豆、じゃがいも

そら豆とキャベツのペペロンチーノ

20分
578kcal
1.2g

主材料:キャベツ、そら豆、スパゲッティ・パスタ

そら豆とスナップえんどうのミモザサラダ

10分
224kcal
1.0g

主材料:スナップえんどう、そら豆

そら豆と高菜のご飯

20分
585kcal
2.3g

主材料:そら豆、高菜漬け、米

焼きそら豆

10分
50kcal
0.4g

主材料:そら豆

そら豆とたけのこの薄くず煮

10分
84kcal
0.6g

主材料:たけのこ、そら豆

厚揚げとそら豆のお吸い物

10分
94kcal
1.3g

主材料:そら豆、厚揚げ

そら豆とハムのサラダ

10分
98kcal
0.5g

主材料:ハム、そら豆

そら豆の甘辛煮(園児のお弁当用)

10分
23kcal
0.3g

主材料:そら豆

いかとそら豆の塩味炒め

15分
239kcal
0.9g

主材料:いか、そら豆

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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