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10分
69kcal
1.5g

主材料:えのきだけ、しめじ、油揚げ

30分
325kcal
0.8g

主材料:里芋、まいたけ

10分
367kcal
1.9g

主材料:えび、しめじ、米

10分
343kcal
0.7g

主材料:えのきだけ、油揚げ、生しいたけ、米

15分
409kcal
2.1g

主材料:えのきだけ、生しいたけ、しめじ、スパゲッティ・パスタ

10分
277kcal
0.9g

主材料:えのきだけ、生しいたけ、しめじ、米

15分
474kcal
2.5g

主材料:生しいたけ、しめじ、スパゲッティ・パスタ

15分
320kcal
1.9g

主材料:えび、帆立貝、マッシュルーム

15分
155kcal
1.4g

主材料:生しいたけ、マッシュルーム、豆乳

15分
551kcal
2.6g

主材料:牛肉、豚肉、ひき肉

10分
69kcal
1.3g

主材料:ねぎ、まいたけ

30分+
327kcal
1.3g

主材料:まいたけ、大豆、米

10分
66kcal
0.8g

主材料:生しいたけ、しめじ

15分
47kcal
1.4g

主材料:ほうれん草、生しいたけ、鶏卵

10分
50kcal
2.4g

主材料:生しいたけ、しめじ

15分
219kcal
1.4g

主材料:豚肉、生しいたけ、ギョウザなどの皮

15分
202kcal
1.1g

主材料:生しいたけ、まいたけ、ドライフルーツ

10分
25kcal
1.9g

主材料:マッシュルーム

15分
243kcal
1.8g

主材料:鮭、まいたけ、チーズ

15分
415kcal
2.1g

主材料:のり、マッシュルーム、スパゲッティ・パスタ

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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