豚ヒレ肉のパン粉焼き弁当
パン粉焼きは前日にころもをつけておけば、翌朝は焼くだけ。油を少なめにして揚げ焼きにすると、時間も油も節約できます。ころもに使った卵は、残りを卵焼きに。さつまいものチーズがらめは、電子レンジでササッとつくります。
お弁当に使われているレシピ
豚ヒレ肉のパン粉焼き(園児のお弁当用)
- 15分
- 129kcal
- 0.7g
青のり入りの卵焼き(園児のお弁当用)
- 10分
- 142kcal
- 0.7g
さつまいものチーズがらめ(園児のお弁当用)
- 10分
- 76kcal
- 0.6g
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- 調理時間
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末尾に「+」が表示されます。(例:10分+) - エネルギー
- 塩分