帆立貝入り海藻サラダ

帆立貝入り海藻サラダ

ぽんずドレッシングであっさりと

調理時間
10分
エネルギー
79kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
3.4g
脂質
5.8g
食物繊維
0.4g
糖質
2.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 海草ミックス(乾)
    10g
  • 帆立貝柱(缶詰・小)
    1缶
  • 水菜
    20g
  • しょうが
    1/2片
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    海藻ミックスは水でもどし、しょうがはせん切りに、水菜は3cm長さに切る。

  2. 2

    帆立貝柱はほぐし、缶汁大さじ1は(A)に加え混ぜる。

  3. 3

    (1)と(2)を和える。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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