豚肉とたけのこのピリ辛炒め

豚肉とたけのこのピリ辛炒め

あんを絡めてうま味を閉じ込めて

調理時間
20分
エネルギー
183kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
15.6g
脂質
9.2g
食物繊維
3.9g
糖質
7.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚もも肉(薄切り)
    100g
  • ゆでたけのこ
    100g
  • 菜の花
    1/2束
  • 少々
  • にんにく(みじん切り)
    1/2片分
  • しょうが(みじん切り)
    1/2片分
  • サラダ油
    大さじ1
(A)
(B)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 小さじ2

つくり方

  1. 1

    豚肉は4cm幅に切る。

  2. 2

    たけのこは穂先を薄切り、太い部分はいちょう切りにする。

  3. 3

    菜の花は根元を落とし、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでて水に取り、水気をきる。

  4. 4

    フライパンに油を温め、にんにく、しょうがを炒め、香りが出たら(1)を加える。

  5. 5

    (2)を加え、油がまわったら(A)を加え混ぜる。

  6. 6

    (B)でとろみをつけ、(3)を加えてさっと炒め合わせる。

  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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