ハムと水菜のサラダ

ハムと水菜のサラダ

水菜をかさを減らしてたっぷり食べる

調理時間
15分
エネルギー
56kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
3.6g
脂質
3.4g
食物繊維
1.2g
糖質
2.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 水菜
    1/2わ
  • ハム
    3枚
  • 少々
  • いりごま
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    水菜は根元を落とし、3cm長さのザク切りにして塩をふり、軽くもんでおく。

  2. 2

    ハムは半分に切ってから、せん切りにする。

  3. 3

    (1)の水気を絞って(2)と合わせ、(A)を加えてよく和える。

  4. 4

    盛りつけて、いりごまをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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