ほうれん草の中華風和え物

ほうれん草の中華風和え物

香味野菜とごま油を効かせて

調理時間
20分
エネルギー
80kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
3.1g
脂質
4.9g
食物繊維
3.2g
糖質
4.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ほうれん草
    200g
  • ねぎ
    5cm
  • 青ねぎ(細いもの)
    2本
  • にんにく(みじん切り)
    小さじ1/2
  • しょうが(みじん切り)
    小さじ1
  • 少々
(A)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は塩を加えた湯でゆでて水に取り、水気を絞って4~5cm長さに切る。

  2. 2

    ねぎはみじん切り、青ねぎは小口切りにする。

  3. 3

    ボウルにねぎ、にんにく、しょうが、(A)を入れて混ぜ、(1)の水気を絞って加え、よく和える。最後に青ねぎを混ぜる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ほうれん草を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信