ふんわり卵のにらあん

ふんわり卵のにらあん

みりんとしょうゆでさっと味つけ

調理時間
10分
エネルギー
228kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
10.6g
脂質
17.4g
食物繊維
0.2g
糖質
6.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 3個
  • 少々
  • にら
    3本
  • ごま油
    大さじ1と1/2
  • 片栗粉
    小さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    卵はよく溶き、塩を加えて混ぜ合わせる。にらは5mm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを強火にかけてごま油を熱し、卵を一気に入れてふんわりとしたらすぐに皿にのせる。

  3. 3

    鍋に(A)を合わせて煮立て、にらを入れてさっと火を通す。小さじ1の水で溶いた片栗粉を加え混ぜてとろみをつけ、(2)の上にのせる。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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