トマトでさっぱりつけ麺
トマトのうまみとつゆの香りが絶妙
15分
343kcal
2.4g
たんぱく質
9.7g
脂質
2.5g
食物繊維
1.2g
糖質
8.3g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、つゆを７０％摂取した場合の値です。また、レタスとツナは含まれません。
材料（4人分）
-
きゅうり１本
-
白ごま大さじ1/2
-
そうめん（６束）３００ｇ
-
レタス適宜
-
ツナ缶適宜
（A）
-
１袋
-
７５ｍｌ
-
水３００ｍｌ
つくり方
-
1
きゅうりは半月の薄切りにし、レタスはせん切りにする。（Ａ）を合わせて冷やし、きゅうりと白ごまを混ぜる。
-
2
鍋に湯を沸かしてそうめんをゆで、冷水でしめて水気をきり、器に盛る。
-
3
（１）のつゆにつけていただく。好みでレタス、ツナ缶などを添える。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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