オムレツピザ

オムレツピザ

大きくピザのように焼いたオムレツに楽しくお絵かき!

調理時間
10分
エネルギー
203kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
14.6g
脂質
13.6g
食物繊維
0.8g
糖質
5.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、塩少々を0.5gとした場合の値です。また、ケチャップは大さじ3とした場合の値です。

材料(4人分)

  • 6個
  • 適量
  • こしょう
    適量
  • パプリカ(赤)
    1個
  • グリーンアスパラガス
    3本
  • ロースハム
    5枚
  • サラダ油
    適量
  • 適量

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐし、塩、こしょうをふる。

  2. 2

    パプリカ、ロースハムは1cm角に、グリーンアスパラガスは2cm長さの斜め切りにする。

  3. 3

    (1)に(2)を入れ、混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、(3)を流し入れ、混ぜながら加熱する。半熟になったところで蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    皿に盛り、ケチャップをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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