冷やしにぎわいうどん

冷やしにぎわいうどん

具をたっぷりのせてボリューム満点!

調理時間
15分
エネルギー
268kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
11.0g
脂質
4.3g
食物繊維
4.0g
糖質
46.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを50%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 1個
  • にんじん
    1/4本
  • きゅうり
    1/2本
  • セロリ
    1/2本
  • わかめ(生)
    20g
  • うどん(ゆで)
    2玉
  • 帆立貝柱(水煮・缶詰・小)
    1/2缶
  • いりごま(白)
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    卵は溶きほぐして薄焼き卵をつくり、細く切る。

  2. 2

    にんじん、きゅうりは細切りにし、にんじんは熱湯でさっとゆでる。セロリは斜め薄切りにする。

  3. 3

    わかめは流水で洗い、熱湯をくぐらせ、ザク切りにする。

  4. 4

    うどんは熱湯でゆで冷水でしめ、器に盛りつけて、その上にほぐした帆立貝柱、(1)~(3)をのせ、いりごまをふる。

  5. 5

    (A)を合わせてかけつゆをつくり、(4)にかける。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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