写真:いかと枝豆のサラダ

いかと枝豆の食感の違いが楽しい

調理時間
10分
エネルギー
167kcal
塩分
1.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

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300g

300g

1本

大さじ2

1片

適量

(A)ドレッシング

大さじ1

小さじ1/2

少々

つくり方

  1. いかはさっとゆで、細切りにする。
  2. 枝豆は塩ゆでし、さやと薄皮をむく。
  3. セロリはせん切りにし、軽く塩をする。
  4. しょうがはせん切りにする。
  5. ボウルに(1)、(2)、(3)、(4)、ねぎのみじん切りを入れ、(A)を加えて混ぜ合わせ、器に盛りつける。