なすとベーコンのトマトスパゲッティ

ベーコンのうまみを生かして
20分
480kcal
2.6g
たんぱく質
15.9g
脂質
18.2g
食物繊維
7.3g
糖質
61.1g
野菜量
181.6g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。
材料(2人分)
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スパゲッティ160g
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なす2本
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ベーコン(スライス)50g
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にんにく小1片
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塩少々
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オリーブオイル大さじ1
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赤唐辛子1本
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塩(ゆで用)適量
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1/2パック
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小さじ1
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こしょう少々
つくり方
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1
なすは7mm幅の輪切りにして塩少々をふってしばらくおき、水けが出てきたらキッチンペーパーで拭き取る。ベーコンは3cm幅に切り、にんにくは包丁の腹で押しつぶす。
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2
フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、ゆっくりと炒める。にんにくがこんがりしたら赤唐辛子とともに取り出す。
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3
ベーコンを加えて炒め、火が通ったらなすを加え、中火で炒め合わせる。なすに焼き色がついたらカットトマトを加え、ときどき混ぜながら水分が2/3量程度になるまで煮詰め、しょうゆ、こしょうを加える。
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4
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加え、スパゲッティを表示時間通りにゆで、水けをきる。
-
5
(3)にスパゲッティを加え、ざっと混ぜ合わせる。※ソースとスパゲッティを混ぜる際に、ゆで汁を加えるとソースがからまりやすくなります。
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- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート 中村裕子
- 撮影 三浦康史

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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