牛肉と野菜のあっさりビーフン

牛肉と野菜のあっさりビーフン

アジア風のたれでおつまみにも

調理時間
20分
エネルギー
429kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
15.1g
脂質
20.4g
食物繊維
2.1g
糖質
46.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ビーフン
    100g
  • 牛肉(赤身、こま切れ)
    120g
  • にら
    1/4束
  • セロリ
    1/2本
  • トマト
    1個
  • サラダ油
    小さじ1
(A)牛肉の下味
(B)たれ
  • ナンプラー
    大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1/2
  • レモン(絞り汁)
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1

つくり方

  1. 1

    ビーフンは熱湯で30秒~1分、やや固めにゆでてざるに上げ、冷めたら食べやすく切る。

  2. 2

    牛肉に(A)をもみこむ。にらは2cm長さに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して(2)の牛肉を炒め、色が変わったらにらを加えてさっと炒め、取り出して冷ます。

  4. 4

    セロリは筋を取って斜め薄切り、トマトはへたを取って1~1.5cm角に切り、水気をきる。

  5. 5

    ボウルに(B)を混ぜ合わせ、(1)、(3)、(4)を合わせて和える。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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