タイ料理の人気レシピ集25選

豚肉のパクチーサラダ

• 20分
• 229kcal
• 1.3g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

あさりとにんにくのレモン酒蒸し

• 10分
• 63kcal
• 2.1g

• あさり
• にんにく
• 副菜
• 10分以内

鶏ささみとパクチーのサラダ【和えるだけの簡単レシピ】

• 10分
• 64kcal
• 1.7g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• パクチー
• きゅうり
• 副菜
• 10分以内

じゃがいものタイ風サラダ

• 20分
• 123kcal
• 0.7g

• じゃがいも
• 玉ねぎ
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分

タイ風白菜スープ【ナンプラー香る野菜たっぷり人気味】

• 20分
• 215kcal
• 1.9g

• ひき肉
• 鶏肉
• 白菜
• 春雨
• 汁物・スープ
• 20分以内

切り干し大根とハムの香味和え

• 15分
• 94kcal
• 1.5g

• 切り干し大根
• きゅうり
• ハム
• ピーマン
• 副菜
• 20分以内

大根と豚肉のおかずサラダ

• 30分
• 181kcal
• 1.3g

• 大根
• 豚肉
• 副菜

タイ風チキンのレタス包み

• 20分
• 219kcal
• 2.2g

• マッシュルーム
• 副菜
• 20分以内

タイ風さつま揚げ（トートマンクン）

• 25分
• 159kcal
• 1.2g

• えび
• 玉ねぎ
• さやいんげん
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

白身魚のタイ風串焼き

• 15分
• 76kcal
• 1.0g

• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

たけのこ入りタイ風カレー

• 20分
• 275kcal
• 2.9g

• たけのこ
• えび
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

キャベツと焼きえびのエスニック和え

• 15分
• 65kcal
• 0.7g

• キャベツ
• えび
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

スティック春巻き

• 25分
• 398kcal
• 0.9g

• えび
• 豚肉
• 生しいたけ
• 副菜
• 副菜でゆる減塩

鶏肉と新じゃがのココナッツミルク煮

• 20分
• 418kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• じゃがいも
• 主菜
• 20分以内
• 栄養素3項目主菜
• 食物繊維1/2日分
• 主菜でゆる減塩

牛肉と野菜のあっさりビーフン

• 20分
• 429kcal
• 2.2g

• 牛肉
• トマト・ミニトマト
• 20分以内

えび団子のパン揚げ

• 20分
• 215kcal
• 1.1g

• えび
• パン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ナンプラー不要！焼肉のたれでガパオ風ライス

• 25分
• 599kcal
• 3.1g

• パプリカ
• ひき肉
• 鶏肉
• 卵

タイ風焼きそば

• 15分
• 624kcal
• 2.8g

• 厚揚げ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 20分以内

焼肉のたれで！なすのガパオ風ライス

• 20分
• 605kcal
• 3.1g

• なす
• ひき肉
• 鶏肉
• 20分以内

海鮮オイスター焼きそば

• 15分
• 410kcal
• 3.5g

• キャベツ
• 20分以内

ハリッサとケチャップで！ガパオ風ライス

• 25分
• 635kcal
• 1.7g

• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵

和風だしガパオ

• 20分
• 639kcal
• 3.2g

• とうもろこし
• ひき肉
• 鶏肉
• 米
• 20分以内

プリッとコーンのアボカド炒飯

• 15分
• 719kcal
• 2.9g

• 米
• えび
• 20分以内

豆乳ガパオ風そうめん

• 30分
• 615kcal
• 2.1g

ハリッサと焼肉のたれで！ガパオ風ライス

• 25分
• 648kcal
• 3g

• パプリカ
• ひき肉
• 豚肉
• 卵