海鮮オイスター焼きそば【シーフードミックスで簡単】

海鮮オイスター焼きそば【シーフードミックスで簡単】

パクチーとレモンを添えてエスニックな仕上がりに

調理時間
15分
エネルギー
410kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
17.2g
脂質
10.2g
食物繊維
7.3g
糖質
62.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値にパクチーとレモンは含まれません。

材料(2人分)

  • シーフードミックス(冷凍)
    100g
  • キャベツ
    150g
  • パクチー
    適量
  • レモン
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • もやし
    100g
  • 中華麺(蒸し)
    2玉
  • 大さじ2

つくり方

  1. 1

    シーフードミックスは解凍する。キャベツはザク切りにする。パクチーは3cm幅に切り、レモンはくし形切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、キャベツ、もやしを炒める。火が通ったらシーフードミックスを加え、色が変わるまで炒める。

  3. 3

    中華麺と水大さじ2(分量外)を加えてほぐすように炒め、オイスターソースで味つけする。

  4. 4

    器に盛りつけ、パクチーとレモンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

キャベツを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信