タイ風焼きそば

材料(2人分)
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中華麺(蒸し・焼きそば用)2玉(300g)
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厚揚げ1/2枚(約100g)
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にら1/4束(約25g)
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にんにく1片
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卵2個
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豚肉(こま切れ)70g
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桜えび(乾)大さじ2
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もやし1/3袋(約70g)
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レモン(くし形切り)2切れ
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サラダ油大さじ2
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塩適量
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こしょう適量
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大さじ1
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ピーナッツ(刻んだもの)適宜
(A)合わせ調味料
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大さじ1と1/2
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大さじ1
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酢小さじ2
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砂糖小さじ1
つくり方
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1
中華麺は袋に切り込みを1cmほど入れ、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱する。厚揚げは横半分に切り、1cm幅に切る。にらは4cm長さに切る。にんにくは粗みじん切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。(A)は混ぜ合わせておく。
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2
フライパンに油大さじ1を中火で熱し、(1)の溶き卵を入れて菜箸で数回混ぜ、ふんわりしたらいったん取り出す。キッチンペーパーでフライパンの汚れをさっと拭く。
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3
(2)のフライパンに残りの油を入れて中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら豚肉を加え、塩、こしょう各少々をふって炒める。肉の色が変わったら、厚揚げを加えてさっと炒める。
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4
桜えびを加え、中華麺をほぐしながら広げてのせ、酒をふる。塩、こしょう各少々をふって麺をほぐしながら炒め、もやし、にらを加えてひと混ぜする。
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5
(A)を加えて全体を炒め合わせ、(2)の卵を戻し入れてひと混ぜする。器に盛ってレモンを添え、好みでピーナッツを散らす。
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- 料理 高山かづえ
- 料理コーディネート 浜田恵子
- 撮影 澤木央子

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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