生春巻き2種

生春巻き2種

オードブル感覚でおもてなしにも

調理時間
20分
エネルギー
266kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
14.1g
脂質
78.7g
食物繊維
3.9g
糖質
18.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 生春巻きの皮
    4枚
  • サニーレタス
    4枚
  • 青じそ
    2枚
  • きゅうり
    1/4本
  • もやし
    30g
  • まぐろ(刺し身用)
    1/4さく
  • ブラックタイガー(殻つき)
    3尾
  • アボカド
    1/2個
(A)
(B)しょうゆと梅干しのたれ
(C)サワークリームのたれ

つくり方

  1. 1

    きゅうりはせん切りにする。もやしは歯ざわりを残してゆでる。まぐろは1cm角、長さ7cmに2本切り、(A)をまぶして下味をつける。

  2. 2

    えびは背わたを取って熱湯でゆで、殻をむいて厚さを半分に切る。アボカドはくし形に切る。

  3. 3

    生春巻きの皮はさっと水をくぐらせてもどし、まな板におく。サニーレタスは4つにちぎる。

  4. 4

    生春巻きの皮2枚の中央よりやや手前にサニーレタス半量、青じそ、きゅうり、もやしを重ねてまぐろ1本ずつを置く。両端をたたみ、手前からくるくる巻き、食べやすく切る。

  5. 5

    残りの生春巻きの皮2枚を中央よりやや手前に残りのサニーレタス、アボカドをのせ、向こう側に皮目を下にしたえび3切れずつを並べ、(4)と同様に巻き、食べやすく切る。

  6. 6

    (4)と(5)を器に盛りつけ、(B)のしょうゆと梅干のたれ、(C)のサワークリームのたれをそれぞれ合わせて添える。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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