写真:たらの味噌漬け焼き

みそだれが香ばしい。お弁当にもおすすめ

調理時間
15分+
エネルギー
146kcal
塩分
2.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

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2切れ

適量

適量

(A)みそだれ

大さじ2

つくり方

  1. ビニール袋に(A)を合わせる。
  2. たらの水気をふき、(1)に入れてたれをまぶし、冷蔵庫で半日おく。
  3. 切り身を取り出し、たれをふき取り、グリルか焼き網でこんがりと両面を焼く。
  4. 器に盛りつけ、大根おろしと青ねぎの小口切りを添える。