写真:たらと春菊の小鍋仕立て

香りのいいぽんずをかけて、あっさりと

調理時間
10分
エネルギー
178kcal
塩分
1.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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2切れ

1丁

1/2わ

1/2パック

1枚

少々

つくり方

  1. たらはひと口大に切る。
  2. 豆腐は4~6等分する。
  3. 春菊は葉をつむ。
  4. えのきだけは根元を切ってほぐす。
  5. 鍋に昆布と水適量を入れて火にかけ、(1)~(4)を入れて煮る。器に移し、青ねぎとぽんずをかけて食べる。