簡単鴨ロース焼き

簡単鴨ロース焼き

赤ワインとしょうゆまろやかに

調理時間
10分+
エネルギー
215kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
25.2g
脂質
6.5g
食物繊維
0.7g
糖質
9.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)たれ

つくり方

  1. 1

    鴨肉は皮目をフォークで数カ所刺してポリ袋に入れ、(A)を加えてもみ、冷蔵庫で2時間~半日漬ける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを弱めの中火で熱し、(1)の汁気をきって皮目から焼く。焼き色がついたら返して、2~3分焼き、酒をまわし入れる。

  3. 3

    ふたをして弱火にし、5~6分蒸し焼きにする(肉の厚みによって時間を増やす)。

  4. 4

    玉ねぎは薄切りして、水にさらし、水気を絞る。

  5. 5

    (3)を切り分けて器に盛りつけ、サラダ菜と(4)を添える。フライパンに残った肉汁を軽く煮詰めてかける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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