写真:赤のベジスープ

豆を使ったたんぱく質豊富なヘルシースープ

調理時間
15分
エネルギー
93kcal
塩分
1.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

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1/2個

50g

50g

小さじ1/2

小さじ1

(A)

360ml

つくり方

  1. トマトはザク切りにする。玉ねぎは1cmの角切りにする。ミックスビーンズは水気をきる。
  2. 鍋にオリープオイルを熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。
  3. 玉ねぎに火が通ったら、トマト、ミックスビーンズ、(A)を入れ煮立たせる。