梅ひじき

梅ひじき

いつものひじき煮が梅干しの酸味と風味で絶品ごはんのお供に!

調理時間
15分
エネルギー
42kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
1.1g
脂質
1.3g
食物繊維
1.7g
糖質
5.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • ひじき(乾)
    10g
  • 梅干し
    20g
  • いりごま(白)
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    ひじきは水に浸して戻し、水気を切る(10gのひじきを戻すと約100gになる)。梅干しは種を除いてたたく。

  2. 2

    鍋に(A)を入れ煮立て、ひじき、梅干しを入れ、汁気がなくなるまで煮たら、白ごまを加えて混ぜ合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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