ベビーホタテの濃いだしオイル漬け【本つゆ(めんつゆ)使用】

ベビーホタテの濃いだしオイル漬け【本つゆ(めんつゆ)使用】

ご飯にもお酒にも合う一品

調理時間
10分+
エネルギー
163kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
17.8g
脂質
9.4g
食物繊維
0g
糖質
3.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に漬け込み時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。栄養計算値は(A)を40%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • サラダ油
    小さじ1
  • ベビーホタテ
    200g
(A)

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ベビーホタテを炒め火を通す。

  2. 2

    ホタテを保存袋に入れ、(A)を加えて和える。粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして味をなじませる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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