フライパンで簡単!爆速おかずてりマヨチキン

フライパンで簡単!爆速おかずてりマヨチキン

肉も野菜もたっぷりと!甘めのてり焼きソースにマヨネーズで間違いなしのおいしさです

調理時間
8分
エネルギー
283kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
17.8g
脂質
20.8g
食物繊維
0.7g
糖質
6.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(300g)
  • レタス
    120g
  • パプリカ(赤)
    1/3個(30g)
  • サラダ油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    10g
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。レタスはひと口大にちぎり、パプリカは薄切りにする(サラダ用のカット野菜を使ってもおいしくつくれます)。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火に熱し、鶏肉を皮目を下にして焼き、焼き色がついたら裏返して焼く。

  3. 3

    肉に火が通ったら(A)を加えて絡め焼く。

  4. 4

    器にレタスとパプリカを彩りよく盛りつけ、(3)の肉をのせ、マヨネーズをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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