香ばしみそチキンステーキ

香ばしみそチキンステーキ

ジューシーな鶏もも肉に絡んだみそだれがご飯のおかずにぴったり!

調理時間
20分
エネルギー
377kcal
塩分
3.4g
たんぱく質
28.3g
脂質
25.2g
食物繊維
2.4g
糖質
9.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    300g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • しめじ
    1パック
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • しし唐辛子
    40g
  • ミニトマト
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は包丁で開いて厚さを均一にし、フォークでさして全体に穴をあけ、塩こしょうで下味をつける。しめじは石づきを切って小房に分ける。しし唐辛子は楊枝などで穴をあける。(A)は混ぜておく。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。両面に焼き色がついたら一度ふたをして、鶏肉に火を通す。

  3. 3

    フライパンにしめじとしし唐を加える。しめじがしんなりしてきたら(A)を加え、全体に焼き絡める。

  4. 4

    鶏肉を食べやすく切って、皿にのせ、しめじ、しし唐とミニトマトを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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