だししょうゆと相性抜群!卵かけ豆腐ご飯

だししょうゆと相性抜群!卵かけ豆腐ご飯

たまごと豆腐の相性抜群!

調理時間
3分
エネルギー
442kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
15.6g
脂質
17.1g
食物繊維
2.9g
糖質
56.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はかつお節を1.5g、天かすを2gとした場合の値です。青ねぎは含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    器にご飯を盛り、絹ごし豆腐をくずしながらのせて、かつお節、天かす、青ねぎをのせる。卵を真ん中にのせ、だししょうゆ、ごま油をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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