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20分
225kcal
1.5g

主材料:鶏肉、さやえんどう、生しいたけ

20分
195kcal
1.2g

主材料:かじきまぐろ、ズッキーニ、パプリカ

10分
85kcal
1.2g

主材料:たけのこ

10分
61kcal
0.4g

主材料:かぼちゃ

15分
92kcal
0.9g

主材料:鶏肉、ひき肉、切り干し大根

10分
101kcal
1.3g

主材料:こんにゃく類、にんじん

15分
121kcal
1.1g

主材料:えび、パプリカ

20分
141kcal
1.8g

主材料:かつお、山菜類、こんにゃく類

15分
199kcal
1.2g

主材料:豚肉、切り干し大根

10分
39kcal
0.5g

主材料:しらす干し・ちりめんじゃこ、にんじん

20分
222kcal
1.0g

主材料:豚肉、しし唐辛子、玉ねぎ

10分
170kcal
0.9g

主材料:にんじん、玉ねぎ、大豆

10分
163kcal
2.0g

主材料:かき、ベーコン、ねぎ

15分
281kcal
1.8g

主材料:牛肉

10分
103kcal
0.7g

主材料:かぶ、油揚げ

15分
175kcal
0.7g

主材料:桜えび、鶏卵、高野豆腐

15分
253kcal
1.5g

主材料:豚肉、もやし

20分
281kcal
1.7g

主材料:豚肉、とうがん

30分
373kcal
1.8g

主材料:豚肉、ごぼう

15分
215kcal
1.3g

主材料:ベーコン、じゃがいも

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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