ひき肉とたっぷり野菜のビーフン

ひき肉とたっぷり野菜のビーフン

ビーフンに素材の味がしみ込んで

調理時間
20分
エネルギー
299kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
10.1g
脂質
17.8g
食物繊維
1.9g
糖質
25.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • ビーフン
    100g
  • 牛ひき肉
    150g
  • にんじん
    4cm
  • 生しいたけ
    4枚
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にら
    1/2束
  • ごま油
    大さじ3
  • パクチー
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    ビーフンを熱湯に2分つけてもどし、水洗いする。ざるに上げ、ごま油大さじ1をまぶす。

  2. 2

    にんじん、生しいたけ、玉ねぎは細く切る。

  3. 3

    にらは4~5cmに切る。

  4. 4

    ごま油大さじ2を熱し、ひき肉を炒め、ポロポロになったら(2)を加えて炒める。(1)のビーフンを入れ、(A)を混ぜて加える。

  5. 5

    汁気を吸ったら、(3)を加える。器に盛りつけ、好みでパクチーをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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