アスパラガスのかにあん煮

アスパラガスのかにあん煮

とろっと口当たりもやさしい

調理時間
15分
エネルギー
133kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
7.7g
脂質
8.4g
食物繊維
1.3g
糖質
6.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かに缶(大)
    1/2缶
  • グリーンアスパラガス
    1束
  • しょうが
    1/2片
  • ねぎ
    5cm
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    少々
(A)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 小さじ1/2
(B)合わせ調味料

つくり方

  1. 1

    アスパラガスは下半分だけごく薄く皮をむき、根元のかたい部分を切り取り、4~5cm長さに切る。しょうがとねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、(A)を入れ、アスパラガスをゆでて、ざるに上げておく。

  3. 3

    鍋をきれいにし、サラダ油を入れ、しょうがを炒める。香りが出たら(B)の合わせ調味料を入れ、かにをほぐし入れる。アスパラガスをもどし入れ、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    ねぎのみじん切りを加え、水大さじ1で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。ごま油をまわしかけ、すぐに火を止める。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

かにを使ったそのほかのレシピ

アスパラガス(グリーン)を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信