小松菜とじゃこのさっと煮

小松菜とじゃこのさっと煮

5分でできるサブおかず

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調理時間
5分
エネルギー
28kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
4.2g
脂質
0.3g
食物繊維
1.2g
糖質
1.3g
野菜量
63.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 小松菜
    1/2わ(約150g)
  • ちりめんじゃこ
    大さじ3
(A)煮汁

つくり方

  1. 1

    小松菜は長さ4cmに切る。

  2. 2

    鍋にちりめんじゃこと(A)を入れて煮立て、小松菜を加えてさっと煮る。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 中村裕子
  • 撮影 三浦康史
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