揚げ餅のおろし鍋

揚げ餅のおろし鍋

昆布と鶏のだしをしょうゆで味つけして

調理時間
30分
エネルギー
629kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
29.7g
脂質
25.9g
食物繊維
5.9g
糖質
66.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 切り餅
    4個
  • 大根(すりおろし・水気をきったもの)
    2カップ
  • ねぎ(白い部分)
    1本
  • 青ねぎ(細いもの)
    4本
  • ゆず
    1/4個
  • 昆布(乾・5×8cmくらい)
    1枚
  • 1/4カップ
  • 揚げ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は8つくらいに切り、ねぎは長さを4等分にしてから、縦8つ割りにし、青ねぎは小口切りにする。ゆずは皮をせん切りにする。

  2. 2

    土鍋に昆布、酒、水3カップ、鶏肉を入れて中火にかけ、煮立ってきたら弱火にし、アクを取りながら煮る。

  3. 3

    餅は中温に熱した揚げ油で香ばしく素揚げにする。

  4. 4

    鶏肉が煮えたら(A)を加えて味を調え、ねぎ、大根おろし、(3)を加え、青ねぎとゆずをちらす。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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