アスパラの肉巻き

アスパラの肉巻き

しょうゆと本みりんを1:1のソースで香ばしく、ほどよい甘さに

調理時間
15分
エネルギー
499kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
34.5g
脂質
34.8g
食物繊維
0.9g
糖質
12g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • グリーンアスパラガス
    4本
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    12枚
  • 適宜
  • こしょう
    適宜
  • サラダ油
    適宜
  • カット野菜(せん切りキャベツ)
    適宜
  • ミニトマト
    適宜
  • レモン
    1/4個
(A)

つくり方

  1. 1

    グリーンアスパラガスは根元のかたい部分を切り落として、皮をピーラーでむき、固めにゆでる。

  2. 2

    豚肉は3枚を少し重ねて並べ、かるく塩、こしょうをふる。グリーンアスパラガス1本をのせ、端からしっかりと巻き、つまようじで留める。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し、(2)の巻き終わりを下にして入れて焼く。全体に火が通ったら、一度取り出す。

  4. 4

    同じフライパンに(A)を入れ、2/3量になるまで煮詰め、(3)を戻し入れて、全体にたれをからめる。

  5. 5

    (4)を3等分に切って器に盛り、キャベツ、ミニトマト、レモンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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