高野豆腐の含め煮
保存のきく高野豆腐で作る、ヘルシーな定番料理
 | 15分＋ |  | 65kcal |  | 0.7g |
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| ※ | エネルギー・塩分は1人分です。 |
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| ※ | 調理時間に高野豆腐のもどし時間は含まれません |
15分＋
65kcal
0.7g
※エネルギー・塩分は1人分です。
調理時間に高野豆腐のもどし時間は含まれません
作り方
| 1. | 高野豆腐は湯につけてもどし、縦半分にしてから４つに切る。にんじんは皮をむき、一口大に切る。 |
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| 2. | 鍋に(１)と(Ａ)を入れ、沸騰したら弱火にしてにんじんが柔らかくなるまで煮る。 |
| 3. | 器に(２)を盛る。いろどりにゆでたさやえんどうを添えてもよい。 |
料理・キッコーマンKCC 料理コーディネート・紙谷清子 撮影・山本梨絵（クラッカースタジオ）
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