ひき肉とキャベツの焼きギョウザ

ひき肉とキャベツの焼きギョウザ

カリッと香ばしく、ジューシーに焼き上げて

調理時間
20分
エネルギー
559kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
24.0g
脂質
26.8g
食物繊維
4.3g
糖質
56.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ギョウザの皮(大)
    20枚
  • 豚ひき肉
    150g
  • キャベツ(葉)
    2枚
  • ねぎ(小)
    1本
  • しょうが(小)
    1片
  • サラダ油
    適量
(A)
(B)たれ

つくり方

  1. 1

    キャベツは熱湯でさっとゆでて、みじん切りにし、かたく絞る。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにひき肉、(1)、(A)を混ぜ合わせ、20等分する。

  3. 3

    ギョウザの皮の中央に(2)1個分をのせ、皮のまわりに水を塗る。ひだを取りながら口をしっかりと貼り合わせる。底を平らに押さえて形を整える。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱して(3)を1人分ずつそろえて並べる。強火で底に焼き色をつけ、熱湯1/4カップを加え、ふたをして蒸し焼きにし、皮が透き通ったらふたを取り、残った水分をとばす。器に移して(B)のたれを添える。

  • 料理 葛西麗子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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