鶏肉とかぶのトマト煮

鶏肉とかぶのトマト煮

チキンの香ばしさとかぶの洋風煮込みが好相性

調理時間
20分
エネルギー
296kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
18.8g
脂質
17.7g
食物繊維
2.7g
糖質
13.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は3等分に切り、塩、こしょうをふる。かぶは茎を1cm程残して葉を切り落とし、くし切りにする。かぶの葉は4cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から焼いて両面焼き色をつけ、玉ねぎも加えて炒める。

  3. 3

    (2)に白ワインをふり入れてアルコールをとばすように煮立て、かぶ、(A)を加え、中火で15分程煮る。仕上げ直前に、かぶの葉を加えてさっと煮て、塩、こしょうで味を調える。

  4. 4

    器にかぶ以外の野菜を敷いて鶏肉をのせ、残ったソースをかけ、かぶを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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