写真:かぼちゃと鶏だんごの煮物

ほっこりと柔らかい、かぼちゃを味わって

調理時間
20分
エネルギー
218kcal
塩分
1.6g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

食材情報を携帯のメールで受け取ることができます。

送信したい食材にチェックを入れて、「材料をメールで送信」ボタンを押してください。

250g

1/2片分

100g

2カップ

(A)

小さじ1

小さじ1

(B)

少々

つくり方

  1. かぼちゃはわたを取ってひと口大に切り、ところどころ皮をむく。
  2. 鶏ひき肉にしょうがと(A)を加え混ぜ、直径4cmぐらいに丸める。
  3. 大きめの鍋に(1)を並べ、(B)とだし汁を入れて火にかける。
  4. 煮立ったら(2)を入れて、再び煮立ったらアクを取り、落とし蓋をしてかぼちゃが柔らかくなるまで7~8分煮る。