写真:さばのマスタード揚げ

ケチャップとウスターソースを加えて食べやすく

調理時間
15分
エネルギー
382kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(4人分)

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1尾

適量

適量

各適量

少々

(A)さばの下味

大さじ4

つくり方

  1. さばはひと口大に切り、(A)の下味に漬ける。
  2. ピーマンはひと口大に切り、油で揚げ、塩をふる。
  3. さばの汁気をきり、片栗粉をまぶして揚げる。
  4. (2)のピーマン、(3)のさばを盛りつける。