から揚げレシピ44選～ジューシーカリカリ！人気の定番料理

鶏のから揚げ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 30分
• 570kcal
• 2.3g

• 鶏肉
• 主菜

基本の鶏のから揚げ【人気の定番・もも肉やわらか】

• 20分
• 439kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

しょうゆだけから揚げ

• 20分
• 350kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

鶏のしぼ生から揚げ【味つけは生しょうゆだけ】

• 15分
• 217kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

だしが効いてる！鶏の塩から揚げ

• 30分
• 246kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• たんぱく質1/3日分

白だしでつくる レモンだれのから揚げ

• 15分+
• 410kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

焼肉のたれで！コク甘から揚げ（日本唐揚協会共同開発）

• 15分+
• 516kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

クミン香る梅から揚げ

• 15分+
• 434kcal
• 1.7g

• 鶏肉
• 梅干し
• 主菜
• 20分以内

鶏のから揚げ【減塩のコツいっぱい】

• 20分+
• 556kcal
• 1.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

大さじ４の油で！鶏のから揚げ

• 30分
• 454kcal
• 1.5g

• 鶏肉
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

鶏むね肉で！まるで手羽先風から揚げ（節約レシピ）

• 20分
• 323kcal
• 1.4g

• 鶏肉
• キャベツ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

手羽先から揚げ（中部地方のご当地メニュー）

• 20分
• 337kcal
• 2.9g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

愛媛のせんざんき【鶏もも肉で手軽にアレンジ】

• 20分+
• 381kcal
• 1.3g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

骨なしザクザク！和風フライドチキン

• 20分
• 542kcal
• 2.2g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内

みりんバターチキン

• 35分+
• 684kcal
• 2.6g

• 鶏肉
• 主菜

韓国風ザクザクフライドチキン

• 30分+
• 496kcal
• 2.2g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

スノーチーズチキン

• 30分+
• 617kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• チーズ
• 主菜

フライパンチキン南蛮【揚げないから簡単！タルタルも簡単！】

• 15分
• 605kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• 卵
• 主菜
• 20分以内

揚げない！ジューシー油淋鶏（ユーリンチー）【簡単＆人気アレンジ】

• 20分
• 406kcal
• 2.7g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

ジーパイ（台湾風からあげ）

• 20分
• 282kcal
• 1.6g

• 鶏肉
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/3日分

お店の味をおうちで！スパイシーフライドチキン

• 40分+
• 665kcal
• 5g

• 鶏肉
• 主菜

少ない油で！ 鶏のから揚げねぎソース

• 35分
• 491kcal
• 2.8g

• 鶏肉
• ねぎ
• 主菜

少ない油で！ 鶏のから揚げチリソース

• 35分
• 529kcal
• 3.1g

• 鶏肉
• 主菜

さっぱり！トマトだれの油淋鶏

• 20分
• 549kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• トマト・ミニトマト
• 主菜
• 20分以内

丸めて簡単！豚こま肉のから揚げ【にんにくしょうゆの人気味】

• 20分
• 472kcal
• 1.4g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• にんにく
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

豚こまのカリカリ竜田揚げ

• 20分
• 343kcal
• 1.8g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚こまのから揚げ　油淋鶏風

• 15分
• 473kcal
• 3.2g

• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

カリッとジューシー！豚肉のから揚げレモンソース

• 20分+
• 413kcal
• 1.8g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

豚肉の竜田揚げ

• 15分
• 251kcal
• 0.6g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• たんぱく質1/3日分

焼肉のたれで！ 豚こま肉のガツンと揚げ

• 25分
• 431kcal
• 0.8g

• 豚肉
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩

豚肉のから揚げ辛味しょうゆ

• 25分
• 233kcal
• 1.5g

• 豚肉
• レタス類
• きゅうり
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

豚肉の山椒風味揚げ

• 20分
• 314kcal
• 0.7g

• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

さばの唐揚げ ねぎ南蛮ソース

• 15分+
• 314kcal
• 2.8g

• さば
• ねぎ
• 主菜
• 20分以内

さばの竜田揚げ（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 15分+
• 386kcal
• 2.1g

• さば
• 主菜
• 20分以内

たこのカレーめんつゆ唐揚げ

• 10分+
• 229kcal
• 1.4g

• たこ
• 副菜
• 10分以内

揚げぶりの甘辛だれ

• 30分
• 310kcal
• 1.5g

• ぶり
• 主菜
• 主菜でゆる減塩

塩さばのさっぱり揚げ【甘酸っぱいたれで人気のアレンジ】

• 15分
• 446kcal
• 2.2g

• さば
• 主菜
• 20分以内

かじきのから揚げ

• 20分
• 228kcal
• 0.9g

• めかじき
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩
• たんぱく質1/3日分

さばのから揚げおろし和え

• 25分
• 224kcal
• 2.4g

• さば
• 大根
• 主菜

たこのから揚げ【ピーマンと合わせたおかずおつまみ】

• 15分
• 198kcal
• 1.5g

• たこ
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩
• たんぱく質1/3日分

さばのマスタード揚げ

• 15分
• 236kcal
• 1.4g

• さば
• ピーマン
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

たらの竜田揚げ

• 20分
• 187kcal
• 1.5g

• たら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

さわら（鰆）のカレーじょうゆ竜田揚げ

• 15分+
• 347kcal
• 1.4g

• さわら
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

簡単！さんまのカリッと揚げ

• 10分
• 379kcal
• 1.9g

• さんま
• 主菜
• 10分以内