白だしでつくる レモンだれのから揚げ

白だしでつくる レモンだれのから揚げ

さっぱりとしたレモンの酸味と白だしのうま味の相性抜群!

調理時間
15分+
エネルギー
409kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
22.2g
脂質
26.7g
食物繊維
0.3g
糖質
21.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に下味をつける時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • レモン
    1個
  • 揚げ油
    適量
  • リーフレタス
    適宜
(A)
(B)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 薄力粉
    大さじ2
(C)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切ってポリ袋に入れ、(A)を加えてもみ込み10分程置く。(B)はバットに入れ、さっと混ぜ合わせる。

  2. 2

    レモンは皮ごとよく洗い、薄めのいちょう切り8枚を準備し、残りは果汁をしぼっておく。大きめのボウルにレモン汁、(C)を入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    (1)の鶏肉の汁気をきり、バットに入れて粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに深さ1cm程の油を入れて170℃に熱し、(3)を入れて5分程揚げる。

  5. 5

    火が通ったら、油をきって熱いうちに(C)のボウルに入れ、レモンのいちょう切りを加えてたれを絡める。器に盛りつけ、好みでレタスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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