大さじ4の油で!鶏のから揚げ
材料(2人分)
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鶏もも肉(1枚)250g
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サラダ油大さじ4
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レモン(くし形切り)適宜
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グリーンリーフ適宜
(A)下味
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大さじ1
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小さじ1
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牛乳大さじ1
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しょうが(すりおろし)1かけ分
(B)
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小麦粉1/3カップ
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片栗粉1/3カップ
つくり方
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1
鶏肉は黄色い余分な脂肪を取り除き、身の厚い部分に切り込みを入れて開き、厚みを均一にする。
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2
(B)の材料を小さい器に混ぜ合わせておく。ボウルに鶏肉を入れて(A)の下味を加え、水分が少なくなるまでよくもみ、(B)の半量を加えて絡める。残りの(B)をふり入れ、広げながら絡め、全体にまぶしつける。
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3
フライパンの底面に大さじ1の油を広げ、(2)を広げておく。残りの油を肉の上にふりかける。
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4
中火にかけ、6分程そのままにして、周りがカリッとなったら上下を返し、強めの中火にして10分程かけてきつね色になるまで火を通す。衣が色づき、カリッと軽くなってくるのを目安に、油を切って取り出し、6等分に切って器に盛り、レモンとグリーンリーフを添える。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。