鶏肉の赤ワイン煮
コクのあるメインディッシュで
調理時間
30分
エネルギー
690kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
34.2g
脂質
39.2g
食物繊維
1.9g
糖質
29.4g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(4人分)
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鶏もも肉(骨つき)4本
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小麦粉少々
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玉ねぎ(小)1個
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にんにく1片
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マッシュルーム1パック
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レモン(絞り汁)適宜
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さやいんげん100g
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マンズワイン(赤)3カップ
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ローリエ2枚
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粒こしょう(黒)小さじ2
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はちみつ大さじ4
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大さじ2
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バター大さじ2
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塩少々
(A)鶏肉の下味
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塩小さじ1
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こしょう少々
つくり方
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1
鶏肉は余分な皮と脂を取り除き、包丁の先で骨に沿って切り目を入れる。関節から2つに切り、(A)をふって10分置き下味をつける。
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2
玉ねぎとにんにくはみじん切りにし、マッシュルームは縦半分に切ってレモン汁をふっておく。
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3
鶏肉に小麦粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを熱して鶏肉の余分な粉をはたいてから両面を色よく焼きつけて取り出す。
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4
鍋にバターを溶かして玉ねぎとにんにくをしんなりするまで炒め、マッシュルームを加えて炒める。
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5
(3)を入れて赤ワインを加え、煮立ったら火を弱めてローリエ、塩、黒粒こしょうを加え、ふたをして10分ほど煮る。はちみつを加えてさらに10分ほど煮込む。
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6
さやいんげんをゆで、縦半分に切り、鍋に加えてひと煮し、器に盛りつける。
- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート 中村裕子
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。